スクワットで太ももを鍛える2014年3月26日   【美容・健康


太ももを鍛える方法の中でも、筋肉を鍛え、足をスリムにする最も
良い方法として挙げられるのがスクワットです。また、消費カロリーも
多いのでダイエットにも良いと言われます。

スクワットで太ももを鍛えようとした時に特に注意する必要があるのは、
膝とつま先の向きを合わせる事です。つま先と膝の方向が違った状態で行うと、
膝を痛めてしまうことがあります。

スクワットを始める時は、最初は自重のみで行うといいでしょう。ただし、
腕を振ってしまうとスクワットの効果が半減するので、その点には注意が必要です。
もうひとつ、スクワットには姿勢が大事と言われますが、まずはゆっくりと
しゃがんで立つということができるようにしていきましょう。

急に動くと筋肉を使わないので太ももの筋肉を効率的に鍛えることはできません
慣れていないと自重だけでもなかなかキツイ運動になるので、無理に回数を
こなすことを考えずに、出来る範囲から始めましょう。

最初は10回連続でやるのもキツイと思います。姿勢はある程度慣れてから
気にし始めれば良いですが、怪我をしないためのポイントがあるので、
そこだけは最初から注意するようにしてください。

最初にも言った向きを合わせることのほか、背筋を伸ばすこと、膝がつま先より前に
出ないようにすることの3点です。ここを気をつけておかないと、ヒザを痛めたり、
腰を痛めたりしてしまうことがあります。

自重でのスクワットに充分に慣れたら、
バーベルを利用してより太ももの筋力を鍛えるための
スクワットに挑戦してみるといいでしょう。

太ももの衰えチェック方法2014年3月25日   【美容・健康


太ももをスリムにするには、内転筋が衰えていないかどうかを
確認する必要があります。この太ももの衰えについて、
自分がどのような状態なのかをまずはチェックしてみましょう。

まずは椅子に座ります。自然に座った時に膝同士が離れてしまっている場合には、
太ももの筋肉が衰えていると言えます。他にも、足元が離れていたり、
足を組んで座ってしまう人も注意が必要です。

太ももの筋肉を維持するためのきちんとした座り方は、太ももから下の部分が
きちんとくっついている状態です。この状態でタイムを計測してみて、
すぐに辛くなるのであれば、意識的に鍛えていくことを考えた方が良いでしょう。

太ももが衰えることは、ただ見た目の問題だけでなく、骨盤が開いてしまったり、
股関節が外側に広がってしまい、腰痛の原因になったりもします。
また、膝が開いてO脚になっていってしまうこともあります。

簡単にできる鍛える方法としては、太ももや膝、足先を合わせて座るのを
意識することです。こうするだけでも、内転筋を鍛えていくことができます。
とはいえ、すでに衰えてしまっている人には、
この姿勢を長時間維持し続けるのも大変です。

ですので、それとは別に、筋肉トレーニングを習慣化させると良いでしょう。
本格的な器具を使わなくても、体ひとつでできるトレーニングもたくさんあります。
今ではインターネットなどで、そのような太ももの筋肉を効率的に鍛える方法が
たくさん紹介されています
。自分で探して試し、合ったものを選んでいきましょう。

歩き方と重心移動2014年3月18日   【生活・環境


きちんとした正しい歩き方というのは言い変えれば、しっかりと重心の整った
歩き方です。まずは立っている状態でバランスの良い姿勢ができるように姿勢を
改善することから始めてください。

ここでは、きちんと立てるようになったあと、健康に良い正しい歩き方を
するコツを簡単にお伝えします。まずはきちんと立った状態の重心を維持
しながら歩くことを意識しましょう。

自分の真ん中に重心線があることを意識して、その線が体の真ん中になるようにします。
横から見ると真っ直ぐになっているのが、正しい重心を保っている正しい歩き方です
次に、腰を上下に振らないようにすることです。膝を曲げたり伸ばしたりする中で、
上下に身体が揺れてしまう人がいます。

本来であれば、骨盤をしっかりと安定させて、上下に大きく揺らすことなく
歩いていくことができるのです。そしてこれが、きちんと正しく歩けている状態です。
またこの際、脚をしっかりと上げることにも気をつけてください。
時々、引きずるようにして歩いている人を見かけますが、これはNGです。

このようなポイントをいくつか意識しながら練習を続けてもなかなか上手くいかない
という場合には、すでに足のバランス自体が崩れていることがあります。
いくら整った姿勢や正しく歩くことを意識しても、足裏のバランスが崩れてしまって
いては、綺麗な歩き方ができるはずもありません。

そのような場合には、サポーターやテーピングを使い、
足を正しい形に矯正することから始めましょう。
歩き方を治すのは、しっかりと矯正ができてからになります。

お金が必要なOLはキャッシングすべし2014年1月24日   【金融


12月から1月ってお金が非常に飛んでいきますよね。
クリスマス、忘年会、年末年始の旅行、新年会などお金がなくなるイベントが目白押しです。

みんなそんなに金銭的に体力がある人ばかりじゃないので生活に窮するぐらいお金がなくなることも十分に想定できます。そんなお金が必要なOL(別にOLじゃなくても同じですが・・・)キャッシングをすれば良いと思います。

キャッシングに対して抵抗感を持っている人もいるかと思いますが、非常に便利ですよ。

使い方を間違えれば多重債務者になりかねないですがしっかりと借金をコントロールして借りたら返すという習慣をつけておけばこれほどべんりなものはないと思います。またすぐお金を借りることを希望されている方は一度キャッシングの契約をしておくと非常に便利ですよ。次回からは自分が好きな時に好きな金額を出し入れすることが出来ますからね。

もちろん審査によって融資を受けられる限度額がきまりますが、それは金融機関が安全だと判断した額なのでその枠内で借金をコントロールすることが出来ればより人生を楽しく生きることが出来るでしょう。

別にお金を借りることを推奨している訳じゃありませんがお金を借りることで色々とスムーズに言ったり便利なことがたくさんあるのも事実です。あまり固定観念だけにとらわれないで現実的に便利なものを選択する考えを身に付けるって大切ですね。

カウンセリングと心2013年12月1日   【資格・教育


カウンセリングは、心理学がベースになっていて心のケアや心の整理を手伝う仕事の
ようですが、そもそも心って何なんでしょうね。
心って何かっていう定義がわかるっていうことも、自分の心を管理する上で大切なこと
何ではないかなーと思って心とは何かということをいろいろ考えてみました。
でも、考えてもよくわからないので、カウンセリングのサイトから情報を取ってきました。
大阪のカウンセリングのサイトには、心とは何なのかということが書かれてあったのですが
それを基準にして自分なりに心というものを考えてみると以下のような結論になりました。

心の所在地は脳で、脳が神経によって体中とつながっているのでドキドキするのは
胸だったり、緊張すると胃が痛くなったりするけど、それは心の所在地の脳がストレス
を感じているから。 というわけで心は脳にあるということがわかりました。

あと、心というのは感情も感性も思考も信念も織り交ぜられたもので、非常に複雑
なものだということです。
ただ、感情は発生をコントロールすることはできなくて、感情が刺激によって自然に
発生してしまうので思考をコントロールして感情の管理も行うことが心をコントロール
するということにつながるということがわかりました。

最後に、心というのはカウンセラーであっても見抜けるものではなく、言動に反映
されるものなので、相手の言動に関心を示すことが心をわかろうという行為になると
いうことがわかり、他人の心を受け止めようと思うなら相手の言動に注意して接する
ことが大切だと知りました。

2013年11月29日   【インターネット


インターネット広告の世界ではその影響が顕著であることは明らかになってきていることでしょう。さて、それではスマートフォンは、より具体的には、スマートフォンユーザーは、インターネット広告において、どのような影響を及ぼしているのでしょう? ざっくり申し上げますと、これまでのインターネット広告はイコール、パソコンユーザーが圧倒的なシェアを誇っていました。それは、スマートフォンの登場以前のことで、つまり、スマートフォンユーザーそのものがこの世に存在していない時代においては、ネット広告の媒体と言えば、パソコンユーザー向けのポータルサイトや検索エンジン、それぞれのジャンルの専門的なコンテンツが掲載されているサイトなどが圧倒的なページビューを誇っていたのが今ではその存在感は逆転していることに驚きを隠せませんね。

年末は生ハム原木で楽しもう2013年11月8日   【生活・環境


年末に向けて、何かと集まる機会が多くなります。 しかも我が家でホームパーティーをすることが多いので、毎年忘年会やらクリスマスパーティーから新年会までイベントのオンパレードです。毎年お呼びするゲストが決まっているので、なるべく去年と違った志向のお料理を用意したり、テーブルセッティングをしたり・・・いろいろと工夫をしています。時間を費やすし大変だけど、恒例行事だしみんな楽しみにしてくれているので、止められないんですよね。必ずパーティーの時には写真を撮るようにしていて、この時期になるとそれを引っ張りだしてきて、今年の内容を考えるというところ始めます。今年は、すでに決めているものがあるのでちょっと気が楽かもですね。今年のパーティーの主役は、「生ハム原木」にしようと決めました。原木を知ったのは 、テレビで紹介されていた小料理屋に置いてあったのをみて一目惚れしたことでした。主役は決まっているけれども、いざ買おうと思ったら、これがいろんな種類があって素人には、違いがわかりにくい・・・。値段で決めるのもいいけど、数万円出して失敗したらイヤだし。ということで、毎日ネットで生ハム原木情報を検索!そうしたら、生ハム原木通販で何を選べばよいのかを解説してくれているサイトを発見しました。こちらです!「生ハム原木※役立つ通販情報をまとめました」です。とっても良かったサイトなのでぜひ参考にしてみてください!

スマートフォンサイト制作と時間管理2013年11月7日   【インターネット


サイト運営していくに際して、時間管理は極めて重要な要素であることは明白なことでしょう。もちろん、スマートフォンサイト制作についてもパソコンサイトと同様にサイト運営時には定期的な更新やタイムリーな更新などが求められるのが常日頃の運営状況であることが一般的ですので、柔軟に対応できる制作の体制を整えることとあわせて、タイムリーな情報更新が可能な仕組みをつくっておくことも望ましい準備事項のひとつと言えるかも知れませんね。いずれにしましても、まず、スマートフォンサイト制作のページ構成をしっかりと決めておくことが先決ですね。細かなサイトデザインを修正するなどはコンバージョンの観点から望ましい対応とは異なってまいりますので、軸をぶれずにきちんと設定できることが何よりも重要事項になってまいります。そのため、サイトの最終目標をあらためて確認する作業も必要不可欠とも言えることでしょう。問い合わせを得るためには、まず、サイトでユーザーの望む情報を伝えていることができるかがポイントになるためです。

スマートフォンサイト制作

http://xn--pro-qi4bya6e0a4jd0k2d9l3dp260c36i.jp/

スマートフォンサイト制作には時間管理が欠かせませんので、事前の目標設定とあわせて念入りな準備が求められます

減額が望めない債務整理は個人再生で・・・2013年10月25日   【生活・環境


アコムやプロミス、レイク、アイフルなどの有名どころの消費者金融から借入後、3年ほどしか返済実績がなければ、どう計算しても法改正後の安くなって利息制限法の利率以内返済を続けてきただけですから、これだとどう計算しても過払い分など発生しないようなので、しかたないので本当に支払いに行き詰まったときには、破産するか如何したらいいのか弁護士にでも相談すればいいか、ぐらいに考えています。

それまでは、かなり苦しい生活を強いられるようになりますが、それでもなんとか返済を続けることができます。しかし、これはカツカツの状態なので女房や子どもの家族4人の内、誰かに疾病があったりとか、予期せぬマイナス要因が発生したりすると、その分消費者金融への返済の方が滞ってしまいかねません。

いまからその自体に備えて、いろいろとネットを検索したりして勉強していると、たくさんの詳しい情報サイトが見つかりましたので、破産や個人再生のメリットやデメリットなども債務整理するとどうなる?債務整理なびnet
半端じゃなく詳しい内容でしたから、今後の借金の返済状況がどのような方向へ向かっても、慌てることもないし、落ち着いて対処できるよう精神的なものが安定してきた感じがします。

物事、少々困難にぶち当たったとしても、勉強して知識を豊富にしていることで落ち着いて対処できるようになりますよね。人生何事も思い付きや行き当たりばったりで行動するのはよくないという典型が今まさに自分が直面しているのですから、一つ言えるのは簡単に借金ができる仕組みがある以上、一回世話になってしまえば、そのままクセになって抜け出せないようになる確率が高まるということです。

栄の脱毛サロンで二の腕の黒ずみを解消した。2013年10月25日   【美容・健康


私は、毛が濃いのが悩みでした。脱毛サロンに通いたいと思っていましたが、中立地の良い場所に脱毛サロンがなくて通えないでいました。やっぱり、自分の住んでいる場所から近くないと途中で通えなくなったりしちゃいそうだったんです。そして、最近引越しをして立地の良い場所に脱毛サロンがあったので二の腕の黒ずみが気になっていたので脱毛を栄で通う事にしましたよ。最初は、本当にこの黒ずみが綺麗になるのなんて思っていたんですが通い始めて数カ月が過ぎた頃からなんだか薄くなったような気がしてきたんです。やっぱり毎日みる自分の体ですから、分かりにくいかったですよ。でも、半袖の服を着た時に友達に最近腕が綺麗になったねと言われて実感しました。二の腕がやっぱり綺麗になってきてるんだと思いました。そして、一年半くらい通ったらとても綺麗な二の腕になりました。効果が出たりするのには個人差があると思うので、もっと早くに綺麗になる方私よりも時間がかかる方がいると思いますけどね。

合宿免許のメリットとデメリット・・・申し込み前に見て頂きたい事項2013年10月19日   【未分類


合宿免許でのメリットをいくつか挙げてみます。

まず1つ目の合宿免許のメリットは、短期間で免許が取得出来るということです。
合宿免許の場合は、学科や配車のスケジュールが組まれているので、無駄なく免許取得に集中することができます。
合宿免許だと、最短2週間程度で教習過程が終了できます。

2つ目は、合宿免許だと通学よりも安い場合が殆どだということです。
合宿免許のシステムの殆どがパック料金となり、教習所によっては補習や再検定などの追加費用がかからない場所もあります。

3つ目は、合宿免許だと旅行気分も楽しめることです。
合宿免許では、地方の自動車学校へ行くことになります。
合宿免許の空き時間を利用して観光に出かけるなどしてちょっとした旅行気分を味わえるのも合宿免許の楽しさのひとつです。

4つ目は、合宿免許だと出会いが多いことです。
合宿免許で苦難を共にした人と一生の友達になったり、中には結婚した人もいるそうです。

メリットもあれば当然デメリットもあります。

1つ目は合宿免許に参加するために、最低でも2週間の長期休暇が必要です。
まとまった休みが必要なので、会社勤めの方などは難しいかもしれません。

2つ目は合宿免許には人数制限があることです。
宿舎や配車の定員の関係で人数制限があり、人気の自動車学校はかなり前から予約でいっぱいとなるそうです。

3つ目は道路事情が違うことがあることです。
都会と田舎では運転に求められるものが大違いです。
そのため地方の合宿免許で免許を取得して、いきなり都会で運転すると交通事情の違いを痛感するようです。

このように合宿免許にもメリットとデメリットがあります。
よく調べて自分にあった方法で免許を取得したいですね。

逗子 土地 海がある暮らし2013年10月11日   【住宅・不動産


理想のマイホームのイメージは、個々の理想が多岐にわたっているのが一般的なことと思われますものの、たとえば、ある特定のエリアでのマイホーム取得のための土地さがしをおこなっている場合には、マイホームに求めている要素が象徴的なことであることも少なくないかも知れませんが、いかがでしょうか? 湘南エリアのなかでも、居住エリアとして依然として人気の高い場所と申しますと、鵠沼・江の島よりも、逗子や葉山での寛ぎのある暮らしを理想と設定している方も多くおられることでしょう。逗子や葉山をセレクトするには、さまざまな要因があるでしょうが、一番分かりやすい希望の条件としましては、マイホームから海岸まで歩いて15分ほどで移動できるという自然環境を身近に感じることのできる要因を最重視している方もおられることと察せられます。海がある生活スタイルを希望の土地・戸建物件をしている際にも、自然環境豊かな逗子でお子さんがのびのび暮らすことのできることを逗子での暮らしの最大限と受け止める場合もございます。

逗子 土地 海がある暮らし
逗子の希望の物件さがしは、周辺環境として、公園が徒歩圏内であることも欠かせない条件

http://www.jmedscreen.org/

結婚式場 みなとみらい ウェディングプラン2013年9月23日   【美容・健康


結婚式場を決めることとあわせて大切なことは、ウェディングプランを決定することと言えるかもしれませんね。新婚さんにとっては、すべての準備が同時に進行していくことになると思われますので、スムーズな結婚準備をすすめるには、いかにして段取り良くスケジュール管理をおこなって、事前準備に取り組むことができるかにかかっているという側面もあることと思われます。このように結婚式の準備をあらかじめ、どこまで取り組めるかによって、新婚にとって欠かせない新生活スタートに必要な新居さがしや結婚式に招待する方々の選定、そもそも、結婚式のための予算枠についての決定など多岐にわたる結婚式準備が求められることになります。とくに、招待するゲストの方々について、主として、親戚関係から選んで仲の良い友人などを選定することになると思われますが、結婚式場の会場の都合もありますので、招待できる人数にもおのずと限りがあるのが一般的なことです。そこで、どのゲストを招待するかで頭を悩ますこともあることでしょう。

結婚式場 みなとみらい ウェディングプラン

みなとみらいの結婚式場を選定する際に、ウェディングプランを決めることと同時におこなうことでしょう。

http://xn--n8judf7fc4du492byud47m2i0f.com/

京都 インプラント 事前準備 禁煙2013年9月8日   【美容・健康


京都 インプラント治療おこなう前段階でまず、喫煙習慣がある方にとって必要な準備事項があります。さて、それはどのようなインプラント施術前の準備項目なのでしょうか? それは、ずばり、インプラント治療前後の少なくとも一ヶ月間は喫煙習慣をとりやめることになるそうですね。いわば、禁煙するほかないということになりそうです。そもそも、虫歯治療とは違ってあごの骨を手術することなので、口腔内についてデリケートなため、喫煙が習慣化している方にとっては、喫煙習慣をとりやめることが欠かせないことになるようですね。適切なインプラントの施術をおこなうためにも、口腔環境をより清潔で治療が滞りなくすすむように禁煙というインプラント治療のための事前準備が必須事項になってまいります。これは、インプラント治療を成功するための必要不可欠な準備でもありますし、インプラントの施術前だけではく、インプラントの治療実施後にも禁煙することが求められるそうです。

二段ベッドの効用2013年8月29日   【生活・環境


我が家には子供が二人います。先日、引っ越しを機に、その子供二人で使う勉強部屋を作りました。以前から子供たちはベッドに憧れており、何かというと「ベッドが欲しい」と言っており、その時もベッドが欲しいと騒いでいました。
しかし、限られた広さしかない部屋にベッドを置いたら、ベッドで部屋がいっぱいになってしまい、機能しないんじゃないかという理由から、しばらくは和室に布団を敷いて寝かせていました。でもやはり、敷布団だとそれはそれで部屋がどうしても散らかってしまいますし、布団の上げ下ろしも毎日大変なので、ついに子供用二段ベッドを検討することにしました。
二段ベッドを購入する際には、窓の場所や、学習机等の家具の置き場所との兼ね合いもあり、その選択やレイアウトなどには非常に苦労しました。インターネットで色々と調べ、どのようなレイアウトが一番有効的で部屋を広く使えるかを試行錯誤しました。また、家具店や大手スーパー、ホームセンター等で実際に実物を見ましたが、最終的には種類が豊富に取り揃えられているオンラインショッピングで購入しました。
子供達は念願の二段ベッドに非常に喜び、自分から部屋の模様替えや組み立てを手伝ってくれました。組み立てが完成した瞬間に、上の段の取り合いが始まりましたが、話し合いの結果、しばらくの間は1日交代で上段と下段を交代で寝るように決めたようです。
二段ベッドにしたが子供の精神的な成長にもつながったので、購入して本当に良かったと思っています。

つかってみんしゃいよか石けんの良い所2013年8月4日   【美容・健康


つかってみんしゃいよか石けんの良い所をお知らせしちゃいます。
まず、超微粒子に独自で加工された火山灰シラスが配合されているこの石けん。
毛穴の奥まで入りこんで汚れを吸着してくれるため、黒ずみやニキビなどをきれいさっぱりなくしてくれます。
あ、勿論個人差はありますよ?
そして、私が一番求めている物…美白成分もたっぷり配合してあります!
肌に嬉しいミネラルやアミノ酸を含んだアロエエキスなどなど色んな美容成分が製品の中の60%を占めています。
そして、これが他と一番違う気がしますね。
専用の泡立てネットを使ったら、灰色で固かった年度の様な物がもちもちでふわふっわな泡に大変身。
公式HPでは泡立ててから10分経過してもその弾力性が失われないと書いてあります。
これは実験してないので本当かどうかはわかりませんが。かなりしっかりとした泡だと言うのは確かです。
そして、この泡で洗顔をすると気持ちいいのなんのって。
顔を全部包み込んでくれるように優しく洗顔、洗い流した後のさっぱり感が本当にたまりませんね。
一度洗っただけでも毛穴の黒ずみが取れ肌の色が明るくなったことが実感できます。
ニキビが良くできてしまう人なんかにもピッタリらしいですよ。
毛穴の中にある油分や汚れを根こそぎ洗い流してくれるんです。本当に手放せない商品ですよ!

プロペシアと前髪2013年7月1日   【悩み・コンプレックス


プロペシアを使用している人はどのような理由で使用をしているのでしょか。
髪の毛を増やすという意味では共通だと思いますが、増やす部位は人によって違うでしょう。
特に、前髪の後退が理由でプロペシアを使用し始めた人も多いと思います。
しかし、インターネットの評判を見ると前髪の薄毛にはなかなかプロペシアが効かないようです。
ここでは、その原因について紹介をしていきます。
まず、プロペシアは男性ホルモンの生成を抑えることによって
薄毛治療の効果を示します。
男性ホルモンの生成を抑えるだけなので、毛根を生成するわけではありません。
なので、すでに毛根が消滅してしまっていればプロペシアは効果を発揮することができないのです。
同じく前髪が後退をしてしまうと、もともとあった毛根は消滅してしまっているのでプロペシアの効果がありません。
では、毛根を復活させるためにはどうしたらいいのかを紹介します。
毛根に直接作用をするのは、ミノキシジルという薬になります。
この薬は、毛の生えていないところに塗布すると産毛を生む効果のある薬です。
この薬をプロペシアとともに併用をすれば、きっと前髪の再生ができるでしょう。
前髪の再生についても、よくしらべてプロペシアを使いたいですね。
ただしやはりプロペシアがAGAに対して非常に効果が高い育毛剤であることは疑いの余地がありません。
これは科学的なデータ分析によっても明らかです。
プロペシアとそれ以外のミノキシジルとの併用をして積極的に育毛するのがベストなんじゃないかと思います。
なおプロペシアはプロペシア通販で安く手に入れる事が出来るのでコストを抑えてプロペシアを利用しましょう。

FXで稼げたらいいと思いませんか2013年5月17日   【金融


私パートで毎日働いてますが実は裏でFXと言うものをやっていて稼いでいます。
表家業がゴルフ場のキャディで裏家業がFXトレーダーです。
FXの師匠に出会ってFXを教えて貰ってます。
キャディの仕事は楽しくて大好きです。裏のFXも自分に合っていて大好きです。
勝ち始めると何かいい気分です。
キャディで一か月で稼げるのは約15万位です。春や夏とは収入は違って来ますが平均で月15万円位のお給料です。
裏でコソコソやってるFXは1日で20万稼いじゃう時もあります。
FX習いたいと思いませんか。
FXに興味湧きませんか。
私は師匠の会社が開発したFXソフトを使ってトレードしてます。
師匠が勝つまで教えると言う方なので何か負ける気がしません。
FXは生き物だからFXの事はFXにしか分からないと師匠は言いますが
このソフトのルール通りに売買すればコツコツと利益が簡単に取れます。
私のような初心者や中高年の皆さん、年金生活の方、
お給料に満足してないOLの方々等
FX習ってみたらどうでしょう。
本業よりはるかに多いお金をgetできます。
FXを買ってくれた人には勝てるまでエンドレスで教えると師匠が言ってますので
お金を稼ぐチャンスは今です。
師匠のFX勝率は90%。
勝ってる人から教えて貰うのが一番早く勝てる道です。
師匠に教えてもらっちゃいましょう。

頚椎ヘルニアの兆候について2013年5月5日   【美容・健康


頚椎ヘルニアの兆候としては、首の痛みや肩の痛み、首をある角度に曲げると痛みがある、腕や足にしびれがある、などがあります。

このような症状があるという場合、それが数ヶ月も続いてやっと頚椎ヘルニアだと気付く場合がありますが、できるだけ早くから処置をしておくことが望ましく、早期に開始すれば手術を免れた、という場合も多くあります。

この兆候のうちで、痺れがある、というケースは多く、はじめは腕にしびれがあり、それも何かのはずみでしびれがある、という場合ですが、その後数ヶ月もすると身体全体にしびれが起こってしまい、やっとのことで本格的な診察を受けたほうがよいのでは、と考える場合が多くあります。

首がヘルニアになると、体がしびれるのだろうか?と疑う人も多いですが、首を通っている神経が圧迫されると、その神経に通じる部位が反応を示します。つまりしびれは脳とその部位との伝達がうまくいかないことで起こるのです。

また首の痛みや肩の痛みが徐々に強くなってくる場合もあります。病院で診察を受けると、頚椎ヘルニアと診断されますが、その後治療法としては安静を取ることが多くあります。

またそれでも痛みが取れない場合、痺れや感覚の麻痺が起こる場合は、薬物療法や理学療法などを用います。このように、頚椎ヘルニアではヘルニアが起こっている部位に痛みがある場合もありますが、まったく関係の無い部位にしびれが起こるという場合もあります。

このことから、他の病気を疑ったり、何も外傷も無いため軽いものと見てしまうと、後々面倒なことになりがちです。ヘルニアが突出して、その度合いが高まり、症状も多岐に渡ると、日常生活の様々な面での悪影響も心配されます。

どのような病気にせよ、早期治療は大切です。頚椎ヘルニアの原因がはっきりとしているものを除いて、知識が無いと思ったらすぐにでも病院に駆け込むように準備しておくのが理想です。特に40代の方、働き盛りの方は要注意です。

むち打ちの後遺症について2013年4月22日   【美容・健康


交通事故や激しい運動を行った際などに表れるむち打ち症や頚椎症は非常に辛い病気です。むち打ち症の大きな特徴としてその強い後遺症が挙げられます。

痛みや痺れなどの症状が消えることなく残り続け、数十年にも渡って身体を蝕むこともあるのだそうです。むち打ち症の後遺症を軽くする方法は果たしてあるのでしょうか。

鞭打ちは初め特に目立った痛みが表れず2~3日経ってから本格的な症状が表れるという特徴があります。

そのため事故などにあったときはすぐに病院で検査してもらうことが一番重要だといわれているのですが、この時目だった傷があればすぐに治療を始める事が出来るのですが、病院などの検査で特に異常が無かった場合もむち打ち症になっていることが良くあります。

検査で異常がないからと放置してしまうと症状が慢性化する可能性があるので例え検査結果が良くても油断は禁物です。

検査後何かしら異常が表れた時は放置しないですぐに病院に行って治療と再検査を依頼しましょう。

適切な処置さえ行うことが出来ればむち打ち症の中でもメジャーなタイプの頚部捻挫型むち打ち症なら3ヶ月もあれば確実に治療することが出来るでしょう。

逆に適切な治療を受けることが出来ずに6ヶ月以上経っても痛みが取れないようならそのむち打ち症は一生治ることはないでしょう。むち打ち症の後遺症を残さないためには一刻も早く治療することがとにかく重要です。

たとえ痛みが無くてもすぐに検査し、もし異常がなかったとしてもしばらくは首に必要以上の負荷をかけないようにし、少しでも痛みなどの症状が出るようならすぐに病院に行けるように準備しておきましょう。

少々神経質に見えるかもしれませんがむち打ち症の痛みと一生付き合うよりは少しの間神経質に過ごしたほうがずっとマシです。健康な首を守るためにも細心の注意を払うようにして下さい。